Jeder kennt es – manchmal fehlt einem einfach die Motivation Sport zu treiben. Um seinen inneren Schweinehund zu überwinden, kann ein Fitness-Partner hilfreich sein. Ob zum Joggen, um gemeinsam ins Fitness Studio zu gehen oder für eine entspannende Yogaeinheit – jede Art von Sport fällt leichter, wenn man sie gemeinsam macht. Dabei können Partner, Freunde oder auch Familienmitglieder die perfekten Fitness-Buddys sein. Denn durch eine Verabredung zum Sport lässt man sich seltener Ausreden einfallen und die gegenseitige Motivation treibt einen ganz nebenbei zu Bestleistungen an. Da es für viele ein wichtiger Neujahresvorsatz ist mehr Sport zu machen, stellen wir euch heute einige der besten Fitness-Paare vor.

IS STRETCHING REALLY IMPORTANT? . When you think about gaining muscle, stretching is probably not the first thing that pops into your head. But did you know that stretching plays a critical role in building muscle? . Every muscle in your body is enclosed in a bag of tough connective tissue known as fascia. Fascia is important for holding your muscles in their proper place in your body. . But your fascia may also be holding back your muscle growth. Think for a moment about your muscles. You train them and feed them properly. They want to grow and will grow but something is holding them back. They have no room to grow! . Because fascia is so tough, it doesn’t allow the muscle room to expand. It is like stuffing a large pillow into a small pillowcase. The size of the muscle won’t change regardless of how hard you train or how well you eat because the connective tissue around your muscles is constricting the muscles within. . So by stretching your muscles properly you can actually stretch your fascia and give your muscles more room to grow #gainz #peachlife #bootygainz . So remember to stretch after each session Babes as it is the KEY to building and toning your muscles 💪🏼 Show of hands who stretches after each session?? • • • • • #alphababes #fitness #motivation #fitgirls #happy #positivevibes #goals #confidence #bossbabes #beachbody #girlsquad #squadgoals #workout #trainhard #fitfam #fit #fitnessmotivation #trainlikeanalphababe #education #fitnesstips #toptips #didyouknow #musclegrowth #toneitup #tonedbody

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